محمد المراح
Admin
 الجنس : 
 عدد الرسائل : 12775
 العمر : 45
العمل/الترفيه : أستاد التعليم الإبتدائي
المدينة : أكادير-العمل:اقليم اشتوكة أيت باها-
 البلد : 
الهواية : 
 المزاج : 
تاريخ التسجيل : 19/07/2008
 نقاط : 20059
 
 |  موضوع: خمسة فواكه الصيفية من أجل خسارة الوزن  الأحد يونيو 23, 2013 6:17 am | |
|
ينتشر عدد كبير من الفاكهة الملونة والمشهية في فصل الصيف. وبعض هذه الفواكه يعتبر غنياً بالسعرات الحرارية كالعنب، وبعضها الآخر يساعد في القضاء على دهون الجسم. إذن، هذا هو الموسم الذي يجب أن تستبدلي فيه الحلويات الدسمة بالفواكه الصيفية المنحفة من أجل خسارة الوزن والتغلب على الدهون العالقة في الجسم. ونقدم لك في هذا التقرير بعضها:
• المشمش: هذا النوع من الفواكه الصيفية يساعد على تخفيض الوزن مع المحافظة على جمال البشرة.
• التين: ثلاثة حبات من التين تمنحك 60 وحدة حرارية والتي تغنيك عن تناول قطعة من الكيك بسبب الحلاوة التي تتمتع بها مما يساعدك على تخفيض الوزن.
• المانجو: تناول المانجو خلال أيام الصيف الحارة يطفىء عطش الصيف ويساعدك في القضاء على الدهون.
• البابايا: تساعد هذه الفاكهة على تحريك الخلايا الدهنية بالجسم وهي تساعد على هضم الأطعمة أيضاً.
• الخوخ: يعتبر الخوخ من أهم الفواكه الذي يقضي على الإمساك بالجسم. والمواد الموجودة فيه تحارب الدهون أيضاً.
|
|
