هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 نصائح للحصول على أسنان جميلة...

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس
مراقبة عامة
مراقبة عامة
شمس

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 24544
العمر العمر : 35
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد البلد : نصائح للحصول على أسنان جميلة... 1alger10
الهواية : نصائح للحصول على أسنان جميلة... Travel10
المزاج المزاج : نصائح للحصول على أسنان جميلة... Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط نقاط : 35206
الوسام المشرفة المميزة

نصائح للحصول على أسنان جميلة... Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للحصول على أسنان جميلة...   نصائح للحصول على أسنان جميلة... I_icon_minitimeالأربعاء مارس 10, 2010 6:52 am

نصائح للحصول على أسنان جميلة
نظراً لحرصنا على جمال مظهرنا، فبعد بحث مطول اردنا أن نعطيك بعض الارشادات كي تلفتي بجمالك إنتباه الآخرين.

1- إستخدام الخيط المناسب في تنظيف الاسنان
نحن نعرف جميعاً ان تنظيف الاسنان بإستخدام خيط رقيق هو من أفضل سبل
الوصول لفم صحي. و في دراسة جديدة نُشرت في دورية الجمعية الأمريكية لطب
الاسنان أن توصيل الخيط بين أسنانك هو السبيل الافضل لتنظيف الاسنان.

نصيحة: إذا كنت تشعرين بأشياء كثيرة في أسنانك فعليك باستخدام الخيط
الشمعي للتنظيف. و إذا كانت هناك مسافات كبيرة بين أسنانك فاستخدمي خيط
مزدوج حتى يسهل التنظيف، و إذا كنت تبحثين عن أسنان عادية فاستخدمي الخيط
العادي، من خلال احتكاك الخيط بالاسنان سيؤدي إلى خروج العديد من الأشياء
العالقة في أسنانك وهذا وفقاً للإرشادات التي نُشرت من الجمعية الأمريكية
لطب الاسنان، ومن البديهي انه كلما كان الشعور بسهولة مرور الخيط بين
الأسنان كلما كانت المعرفة بزوال العوائق بين الأسنان.

2- إختاري كوب الشاي الخاص بك بحكمة
إن كنت تظنين أن الإبتعاد عن الشاي العادي في مقابل الانصراف إلى شرب شاي
الفواكه فقط مفيد، فإنه يجب عليك التفكير مرة أخرى في هذا الأمر.

وقد وجدت دراسة سابقة أن الحمض الموجود في شاي الفواكه يضر بالأسنان بمقدار 3 مرات أكثر من عصير البرتقال.

فشاي الليمون و غيره من الفواكه وُجد أنها من أكثر الاشياء ضرراً
بالأسنان، و قد جاء ذلك وفقا لتلك الدراسة التي تم القيام بها في كلية طب
الاسنان بجامعة بريستول.

نصيحة: إن كوب واحد من الشاي العادي (الأسود) يفيد اسنانك بطريقة كبيرة
جداً فالشاي العادي يحتوي على مركبات تسمى البوليفينول والتي تهاجم
التجمعات البكتيرية في الأسنان و تقضي عليها، ومن الممكن أن تشربى الشاي
الأخضر أيضاً فهو يعمل جيدا في هذا الأمر.

3- عليك بتناول التوت البري:
أظهرت دراسة جديدة إلى أن التوت البري يحتوي على مركبات كيميائية و التي تعمل على إيقاف النمو البكتيري على الأسنان.

إن شاي التوت البري حينما يتم إستخدامه في المضمضة بعد الأكل فإنه يؤثر
بالإيجاب على الأسنان، وذلك وفقا لدراسة في المركز الطبي بجامعة
روشسترRochester بنيويورك.

نصيحة: إذا كنت على عجلة من أمرك ولا تستطيعين غسل أسنانك بالفرشاة فما
عليك إلا أكل توت بري ولكن لا تكثري منه فإن السكر الذي يحتوي عليه قد
يمحو فوائده على الاسنان.

4- قولي نعم لتناول الجبن:
إن لم تحتوي وجبتك على بعض الحلوى والتي تعمل على تقليل الرقم الهيدروجيني
في اللعاب وتلك الحلوى تتعلق بالأسنان مما يجعل اللعاب يفرز احماض معينة
للقضاء على تلك الأشياء الباقية في الاسنان .

نصيحة: إن الأفضل لك هو تناول جبن الشيدر والذي يعمل على إبقاء اللعاب في مستوى الحموضة الطبيعي وهذا من منطلق منهج دراسة الأغذية.

5- توقفي وهلة قبل استخدام فرشاة الاسنان:
اذا كانت لديك عادة تناول الشيكولاتة ثم تضطرين إلى تنظيف أسنانك بعد الأكل مباشرة بالفرشاة ، في هذه اللحظة يجب عليك مراجعة نفسك.

ففمك بطبيعته يكون في الحالة القلوية ولكن بعد أكل أي شيء أو شرب أي شيء
فإنه يصبح في الحالة الحمضية مما يسبب طلاء الأسنان ويجعل سطحها ناعم لذلك
فإن غسل الاسنان بالفرشاة في هذا الوقت قد يصيب الأسنان بالضرر.

نصيحة: انتظري للمدة 30 دقيقة بعد الاكل كي يتحول وسط الفم من الحمضي إلى القلوي كي يكون الوسط في الفم مناسب للغسيل.

6- لا تهملي اللثة
ليس فقط الأسنان هي التي تحتاج إلى عناية خاصة ولكن اللثة هي جزء هام في الفم، فنزيف اللثة من الممكن أن يرتبط بمرض في القلب.

هذا بسبب أن البكتيريا المتسببة في مرض اللثة قد تنتقل من الفم إلى مجرى
الدم ومن هنا فقد تعمل على ترسب الدهون في الشراين من الداخل مما تتسبب في
إعاقة سريان الدم في الشراين.

7- إبتعدي عن سوائل تنظيف الفم التي تحتوي على الكحول
تحذير: ليست كل سوائل تنظيف الفم مفيدة لصحتة فمك، تقول دراسة حديثة نُشرت
في الدورية الاسترالية لأمراض الاسنان أن سوائل تنظيف الاسنان التي تحتوي
على الكحول قد تزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الفم حيث أن الكحول يعمل على
تسرب المواد المسرطنة إلى خلايا الفم. كوني حذرة من منظفات الفم حيث أن
معظمها يحتوي على 26% كحول.

نصيحة: عليك إختيار المنتجات التي لا تحتوي على الكحول
تحياتي لكم
شمس المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohajaba
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mohajaba

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 3542
العمر العمر : 33
العمل/الترفيه : paint
المدينة : temara
البلد البلد : نصائح للحصول على أسنان جميلة... 1moroc10
الهواية : نصائح للحصول على أسنان جميلة... Unknow11
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
نقاط نقاط : 3650
الوسام المشرفة المميزة

نصائح للحصول على أسنان جميلة... Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحصول على أسنان جميلة...   نصائح للحصول على أسنان جميلة... I_icon_minitimeالسبت يونيو 25, 2011 5:15 pm

بارك الله فيك على
الطرح الجد المميز
شكرا لك بانتضار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس
مراقبة عامة
مراقبة عامة
شمس

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 24544
العمر العمر : 35
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد البلد : نصائح للحصول على أسنان جميلة... 1alger10
الهواية : نصائح للحصول على أسنان جميلة... Travel10
المزاج المزاج : نصائح للحصول على أسنان جميلة... Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط نقاط : 35206
الوسام المشرفة المميزة

نصائح للحصول على أسنان جميلة... Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحصول على أسنان جميلة...   نصائح للحصول على أسنان جميلة... I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 05, 2011 12:09 pm

أشكركي جزيل الشكر على قرائة موضوعي المتواضع هذا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

نصائح للحصول على أسنان جميلة...

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» كيف نحصل على أسنان سليمة و ابتسامة جميلة ؟
» كيف نحصل على أسنان سليمة و ابتسامة جميلة....
» طريقة سهلة للحصول على عيون جميلة.....
» نصائح للحصول على حمل امن.....
» نصائح للحصول على طفل مؤدب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الصحة و التغذية :: فم أسنان و لثة-