هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس
مراقبة عامة
مراقبة عامة
شمس

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 24544
العمر العمر : 31
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد البلد : ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... 1alger10
الهواية : ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... Travel10
المزاج المزاج : ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط نقاط : 35206
الوسام المشرفة المميزة

ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... Empty
مُساهمةموضوع: ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين....   ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... I_icon_minitimeالإثنين مارس 15, 2010 7:14 am

- إخضع لفحص بصري بإنتظام.
- عالج الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكري وإرتفاع ضغط الدم.
- تعرف على الأعراض:- راجع الطبيب إذا عانيت من:

أ- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين.
ب- الإظلام.
ت- الضبابية المفاجئة في الرؤية.
ث- رؤية وضمات من الضوء.
ج - رؤية أقواس قزح حول الأضواء.
فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية.
- إحم عينينك من ضرر الشمس، وإبتع في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية.
- تناول أطعمة تحتوي على الفيتامين "أ" وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام.
- حسّن بصرك بواسطة النظارات المناسبة.
- إستعمل إضاءة جيدة.
- إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعن بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.

صحة و عافية للجميع
تحياتي لكم
شمس المنتدى




ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... Join-our-facebook-group
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohajaba
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mohajaba

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 3542
العمر العمر : 29
العمل/الترفيه : paint
المدينة : temara
البلد البلد : ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... 1moroc10
الهواية : ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... Unknow11
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
نقاط نقاط : 3650
الوسام المشرفة المميزة

ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين....   ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... I_icon_minitimeالسبت يونيو 25, 2011 5:02 pm

بارك الله فيك على
الطرح الجد المميز
شكرا لك بانتضار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس
مراقبة عامة
مراقبة عامة
شمس

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 24544
العمر العمر : 31
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد البلد : ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... 1alger10
الهواية : ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... Travel10
المزاج المزاج : ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط نقاط : 35206
الوسام المشرفة المميزة

ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين....   ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 06, 2011 12:56 pm

شكرا لتواجدكم في موضوعي تحياتي




ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين.... Join-our-facebook-group
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الصحة و التغذية :: العيون و الجفون-