كشفت دراسة حديثة أن النساء اللاتي يحرصن على رياضة المشي بصفة مستمرة أقل عرضة للاصابة بالس?تات الدماغية.

وخلصت نتيجة الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "فو?وس" الألمانية في موقعها الال?تروني الجمعة , الى أن النساء اللاتي يمارسن رياضة

المشي بانتظام لمدة ساعتين على الأقل ?ل أسبوع , تقل لديهن مخاطر الاصابة بالس?تات الدماغية بنسبة 66% تقريبا.

ول?ن هذا يحدث شريطة ألا تقل سرعة المشي عن 5ر4 ?يلومتر في الساعة.

ورصدت الدراسةأسلوب حياة 40 ألف امرأة من العاملات في القطاع الصحي على مدار 12 عاما. ونشرت النتائج بش?ل مفصل في دورية "جورنال أوف ذا أمير?ان هارت أسوسييشن" الأمير?ية.

وتم اعداد ملف ل?ل امرأة من المشار?ات في الدراسةيشمل معلومات حول ممارستهن للمشي والجري والتريض ور?وب الدراجات وممارسة التمرينات الرياضية والسباحة واليوجا.

و?انت نتيجة فحص البيانات أن النساء اللاتي يمارسن الجري بسرعة تزيد عن 5ر4 ?يلومتر في الساعة ولمدة تزيد عن ساعتين ?ل أسبوع,تراجعت لديهنمخاطر الاصابة بالس?تات الدماغية بمقدار 68% .

أما النساء اللاتي يمارسن الجري لمدة ساعتين ?ل أسبوع ول?ن ليس بالسرعة المطلوبة فان مخاطر اصابتهن بالس?تات الدماغية تراجعت بنسبة 57% .

ونقلت المجلة عن جا?وب أر ساتلماير من مدرسة هارفارد للصحة العامة في بوستن قوله:"الأنشطة الجسمانية بما فيها المشي بش?ل منتظم تعد عنصرا مهما للوقاية من الس?تات الدماغية".

ومن المم?ن أيضا أن تساهم الحر?ة في خفض مخاطر اصابة الرجال بالس?تات الدماغية ول?ن لا توجد حتى الآن بيانات محددة في هذا المجال.