شمس مراقبة عامة
![مراقبة عامة مراقبة عامة](https://2img.net/h/www.traidnt.net/Portal/images/articles/2141/32.gif)
![شمس](https://2img.net/u/3213/15/55/47/avatars/1159-66.jpg)
الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/47/38/i_icon_gender_female.gif)
عدد الرسائل : 24544
العمر : 35 العمل/الترفيه : جامعية المدينة : الجزائر
البلد : ![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... 1alger10](https://i.servimg.com/u/f87/11/37/34/39/1alger10.gif) الهواية : ![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Travel10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/travel10.gif)
المزاج : ![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Pi-ca-16](https://i.servimg.com/u/f28/11/59/42/77/pi-ca-16.gif) تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط : 35206
![المشرفة المميزة المشرفة المميزة](https://i.servimg.com/u/f22/12/72/05/98/caaony11.gif)
![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... الإثنين يوليو 12, 2010 3:58 pm | |
| إليك بعض النصائح العامة التى يمكنك أتباعها للحصول على بشرة نضرة وصافية :
* التغذية الجيدة والمتوازنة .
* عدم التعرض للشمس فترة طويلة , واستخدمى الكريمات المضادة للشمس .
* نامى مبكرا وخذى قسطا كافيا من النوم , وابتعدى عن السهر لانه يؤثر على
البشرة تأثيرا سيئا . كما أن السهر يسبب جفاف البشرة , ويسبب هالات
سوداء حول العينين .
* لاتفرطى فى أستعمال الصابون .
* ابتعدى عن عمل البخار الخاطى فى المنزل ( بوضع ماء مغلى بقدر على النار وتعرض الوجه له ) .
* إن عدم إزالة المكياج قبل النوم يؤدى إلى انسداد المسام , ثم ظهور الحبوب .
* لابد من تنشيط البشرة بالتونك أو بماء الورد
باستخدام قطن لتوزيع المنظف بطريقة دائرية لتنشيط الدورة الدموية .
* إذا كانت بشرتك دهنية , فتجنبى الإفراط فى تناول الشوكولاتة والحلوى والدهنيات ,
وإذا كانت بشرتك جافة تناولى الخضروات والفواكة .
* شرب الماء بكمية وفيرة من أفضل الوسائل للحصول على بشرة نقية .
* عند استعمال العطور لاتضعيها على الوجة مباشرة ,لأنها تتسبب فى
ظهور بقع داكنة وجافة . تحياتي لكم شمس المنتدى
![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Cry_2](https://2img.net/h/www.bh30.com/vb3/images/ns/Cry_2.gif) |
|
نادين مؤمن منصوري مميز
![منصوري مميز منصوري مميز](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default5.gif)
الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/47/38/i_icon_gender_female.gif)
عدد الرسائل : 163
العمر : 27 العمل/الترفيه : طالبة المدينة : مصر
البلد : ![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... 1egypt10](https://i.servimg.com/u/f87/11/37/34/39/1egypt10.gif) الهواية : ![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Painti10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/painti10.gif) تاريخ التسجيل : 11/02/2011
نقاط : 163
![وسام التميز وسام التميز](https://i.servimg.com/u/f82/12/72/05/98/3610.gif)
![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... السبت فبراير 12, 2011 12:21 pm | |
| |
|
عبد الشرف مشرف قسم الثانوي الاعدادي والتأهيلي
![مشرف قسم الثانوي الاعدادي والتأهيلي مشرف قسم الثانوي الاعدادي والتأهيلي](https://2img.net/h/i439.photobucket.com/albums/qq117/menoo88/6-1.png)
![عبد الشرف](https://2img.net/u/3213/15/55/47/avatars/5821-20.jpg)
الجنس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/47/38/i_icon_gender_male.gif)
عدد الرسائل : 3900
العمر : 26 العمل/الترفيه : كرة القدم المدينة : الرباط
البلد : ![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... 1moroc10](https://i.servimg.com/u/f87/11/37/34/39/1moroc10.gif) الهواية : ![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Sports10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/sports10.gif)
المزاج : ![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Pi-ca-14](https://i.servimg.com/u/f28/11/59/42/77/pi-ca-14.gif) تاريخ التسجيل : 16/10/2010
نقاط : 4834
![المشرف المميز المشرف المميز](https://i.servimg.com/u/f22/12/72/05/98/caaony10.gif)
![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... السبت فبراير 12, 2011 12:28 pm | |
| |
|
عبد الشرف مشرف قسم الثانوي الاعدادي والتأهيلي
![مشرف قسم الثانوي الاعدادي والتأهيلي مشرف قسم الثانوي الاعدادي والتأهيلي](https://2img.net/h/i439.photobucket.com/albums/qq117/menoo88/6-1.png)
![عبد الشرف](https://2img.net/u/3213/15/55/47/avatars/5821-20.jpg)
الجنس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/19/47/38/i_icon_gender_male.gif)
عدد الرسائل : 3900
العمر : 26 العمل/الترفيه : كرة القدم المدينة : الرباط
البلد : ![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... 1moroc10](https://i.servimg.com/u/f87/11/37/34/39/1moroc10.gif) الهواية : ![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Sports10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/sports10.gif)
المزاج : ![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Pi-ca-14](https://i.servimg.com/u/f28/11/59/42/77/pi-ca-14.gif) تاريخ التسجيل : 16/10/2010
نقاط : 4834
![المشرف المميز المشرف المميز](https://i.servimg.com/u/f22/12/72/05/98/caaony10.gif)
![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... السبت فبراير 12, 2011 12:30 pm | |
| |
|
شمس مراقبة عامة
![مراقبة عامة مراقبة عامة](https://2img.net/h/www.traidnt.net/Portal/images/articles/2141/32.gif)
![شمس](https://2img.net/u/3213/15/55/47/avatars/1159-66.jpg)
الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/47/38/i_icon_gender_female.gif)
عدد الرسائل : 24544
العمر : 35 العمل/الترفيه : جامعية المدينة : الجزائر
البلد : ![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... 1alger10](https://i.servimg.com/u/f87/11/37/34/39/1alger10.gif) الهواية : ![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Travel10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/travel10.gif)
المزاج : ![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Pi-ca-16](https://i.servimg.com/u/f28/11/59/42/77/pi-ca-16.gif) تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط : 35206
![المشرفة المميزة المشرفة المميزة](https://i.servimg.com/u/f22/12/72/05/98/caaony11.gif)
![نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح تهمك لحل مشاكل البشرة.... الأحد فبراير 13, 2011 7:37 am | |
| |
|