هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

  \\الرياضة و الحمل\\

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس
مراقبة عامة
مراقبة عامة
شمس

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 24544
العمر العمر : 31
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد البلد :  \\الرياضة و الحمل\\ 1alger10
الهواية :  \\الرياضة و الحمل\\ Travel10
المزاج المزاج :  \\الرياضة و الحمل\\ Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط نقاط : 35206
الوسام المشرفة المميزة

 \\الرياضة و الحمل\\ Empty
مُساهمةموضوع: \الرياضة و الحمل\    \\الرياضة و الحمل\\ I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 03, 2012 6:34 am




 \\الرياضة و الحمل\\ 1812133u45y87g9vk

 \\الرياضة و الحمل\\ Itsagirlfootballoon







 \\الرياضة و الحمل\\ 822195humafslcmw \\الرياضة و الحمل\\ 443084edp0c6kynm  \\الرياضة و الحمل\\ 822195humafslcmw \\الرياضة و الحمل\\ 443084edp0c6kynm

 \\الرياضة و الحمل\\ User.aspx?id=311515&f=000222malo--[ السلام عليكم و رحمة الله و بركاته]-













البعض من السيدات يعتقدن ان ممارسة الرياضة تسبب لها اضرارا و لجنينها ايضا الذي تنتظره

بفارغ الصبر نحن لا ننكر ان هناك جانب من الصحة في هذا الكلام ولكن ايضا هناك جانب خطا فيه فانه

من الضرر البالغ ممارسة اي نشاط رياضي في الثلاثة اشهر الاولى او في حالة وجود اي مشاكل

صحية اثناء فترة الحمل فلا بد من استشارة الطبيب

مع التاكيد على ان الرياضة للحامل والنشاط الرياضي له فوائد جمة تعود على صحة

الام الحامل وجنينها بالنفع ونذكر من فوائد الرياضة للحامل ان تمارين تقوية

العضلات تفيد المراة اثناء الحمل وبعده فالعضلات القوية تحافظ علي حجم الثدي وقوام السيدة حيث تحول

دون الزيادة الكبيرة في وزن الحامل والتغيرات الجسمانية اثناء فترة الحمل

الرياضة للحامل تقلل من فرص الولادة القيصرية كما انالرياضة للحامل

تقلل من الاعراض والاضطرابات

التي تزعج السيدة اثناء فترة الحمل مثل الغثيان و القيء والشد العضلي في الارجل و الام الظهر و الامساك

و اضطرابات الهضم و تمارين القوة لمنطقة الفخذين وعضلات البطن تساعد في عملية دفع الجنين

للخارج اثناء الولادة

كما ان الرياضة للحامل تساعد على ممارسة مسئولياتها بدون الاحساس باية ضغوط نفسية و ضبط المزاج
و رفع معدلات الطاقة و مجابهة الضغوط والقلق والشعور بالاكتئاب و فتح الشهية فان الرياضة للحامل

تعطي الشعور بالصفاء النفسي بالاضافة الى ان الرياضة للحامل تسهل من عملية الوضع نفسها من

حيث الوقت الذي تستغرقه او الاضطرابات المصاحبة لها


 \\الرياضة و الحمل\\ 871631joj3ur5sl2
تحياتي لكم
شموسة المنتدى





 \\الرياضة و الحمل\\ Join-our-facebook-group
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

\\الرياضة و الحمل\\

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الصحة و التغذية :: صحة المرأة و الحامل-