20 façons de rester zen et profiter de la vie

Comment profiter de la vie, se débarrasser des soucis et des émotions négatives qui nous rendent triste et nous renferment sur nous-même ?

Savourer un morceau de chocolat

Regarder passer les nuages un jour de ciel changeant

Respirer, lâcher prise et écouter le silence…

Eteindre en soi une colère, une inquiétude qui n’aurait servi à rien

Regarder ce que l’on ne regarde jamais : un spectacle dans la rue en s’asseyant sur un banc public, les insectes sous une pierre

Marché dans la forêt ou en montagne

Préparer du thé, respirer son parfum,…

Se réjouir des belles choses de notre vie

Penser aux belles rencontres qu’on a faites, nos meilleurs amis

Se relaxer, s’étirer, faire une sieste

Se réchauffer après avoir marché dans le froid

Donner l’aumône à tous les pauvres et quêteurs pendant un mois

Lire un auteur qui nous rend plus humain

Sourire quand on est triste comme on sourirait à quelqu’un qu’on veut rassurer

Suivre une série TV

Regarder un bon film

Faire du vélo en ville

Aider les autres, leur donner son temps

Et sans oublier la prière et lire le coran ce sont les premièrees choses à faire