Bb, enfants ou adultes, ils partagent tous un besoin commun, celui de boire ! L'eau, la seule boisson indispensable tous les ges de la vie ...

         





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Bb, enfants ou adultes, ils partagent tous un besoin commun, celui de boire ! L'eau, la seule boisson indispensable tous les ges de la vie ...

L'eau et ses bienfaits
Vitale au quotidien, l'eau est un lment essentiel la vie. Primordiale, elle permet le transport des nutriments, vitamines, minraux et oligo-lments vers les cellules ; capitale, elle assure la rgulation thermique de notre corps ; active, elle participe l'limination des dchets mtaboliques en aidant les reins.
Le saviez-vous ? L'eau du corps provient essentiellement de l'eau de boisson car nos rserves intrieures sont faibles. Notre organisme perd en permanence de l'eau, essentiellement par les urines, mais aussi par les selles (en cas de diarrhe il y a un risque de dshydratation), la respiration et la peau (la sueur). Chaque jour, pour un adulte, ce sont 2,5 litres d'eau qui sont ainsi limins, et qu'il faut compenser par les boissons (environ 2/3) et l'alimentation (1/3). Ces pertes varient bien sr en fonction de la temprature extrieure, de l'hydromtrie, de l'altitude et de l'activit physique.
Le pourcentage que reprsente l'eau dans le corps humain
Quantitativement, l'eau est le premier lment de l'tre humain ! Chez le foetus, l'eau reprsente 90% de son poids corporel ; d'ailleurs juste avant de venir au monde, ses besoins en eau sont mme suprieurs ses besoins en oxygne !
A la naissance, l'eau constitue encore 78% du poids corporel de bb ; puis au cours de sa premire anne, ce pourcentage d'eau va commencer diminuer pour atteindre une valeur proche de l'adulte, soit 60% ... quand mme !
Soif ou pas, boire de l'eau est vital pour l'organisme
Tout au long de la grossesse, buvez, buvez de l'eau ... encore plus que d'habitude la fois pour votre bb et pour vous-mme. En effet, l'eau contribue au dveloppement normal du foetus. D'autre part, l'absorption d'eau permet de diminuer les risques de constipation, car une hydratation suffisante participe assurer un bon transit intestinal et de restreindre les infections urinaires, puisqu'en augmentant la prise de boisson, cela permet de maintenir une bonne diurse.
L'eau est encore plus indispensable au nourrisson qu' l'adulte ! Chez le Bb, le risque de dshydratation est grand : d'abord car en raison de la grande proportion d'eau dans son corps, et ensuite parce que l'immaturit de ses reins majore les pertes en eau..
Le saviez-vous ? Bb doit boire 100 150 ml d'eau par kilo de poids et par jour ! Pour un adulte, cela reviendrait d boire 6 8 litres d'eau par jour ...
Aprs la naissance de Bb, continuez boire beaucoup d'eau notamment en cas d'allaitement.
Le saviez-vous ? Un adulte, en plus d'une alimentation quilibre (qui couvre la moiti des besoins quotidiens) doit boire encore 1,5l d'eau par jour pour s'assurer quilibre, vitalit et le maintien de ses dfenses immunitaires.
Aliment essentiel la vie, garant d'une bonne sant, buvez de l'eau sans modration et transmettez vos enfants cette bonne habitude.


















    
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