هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 تغلب على العطش في رمضان.....

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد المجيد
مشرف على منتدى اللغات
مشرف على منتدى اللغات
عبد المجيد

عدد الرسائل عدد الرسائل : 376
العمر العمر : 43
المدينة : أكادير
تاريخ التسجيل : 09/09/2008
نقاط نقاط : 162
الوسام وسام التميز

تغلب على العطش في رمضان..... Empty
مُساهمةموضوع: تغلب على العطش في رمضان.....   تغلب على العطش في رمضان..... I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 10, 2008 10:05 pm

السلام عليكم ..

جبت لكم اليوم بعص الطرق التي تتغلب على العطش في رمضان ...

إلــــــــــــــــــيكم :

# تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات و التوابل و خاصة عند وجبة السحور .

# حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

# تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات من الماء و الألياف .

# تجنب وضع الملح الكثير على السلطة و الأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملع .

# ابتعد عن الأكلات المالحة والتي تدخل تحت مسمى المخللات .

# يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات من الماء عند السحور يحميهم من العطش أثناء الصيام ... وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات من تناولها .

# إن الأكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة و تقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الإضطرابات الهضمية .

# عدم شرب المياه المثلجة عند بداية الإفطار وهذا لايروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .

# عدم دفع الطعام بالماء أثناء الأكل لانها طريقة خاطئة ولا تعطي فرصة للهضم ..


صيام مقبول .. و افطار بدون عسر هضم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohajaba
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mohajaba

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 3542
العمر العمر : 33
العمل/الترفيه : paint
المدينة : temara
البلد البلد : تغلب على العطش في رمضان..... 1moroc10
الهواية : تغلب على العطش في رمضان..... Unknow11
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
نقاط نقاط : 3650
الوسام المشرفة المميزة

تغلب على العطش في رمضان..... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تغلب على العطش في رمضان.....   تغلب على العطش في رمضان..... I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 20, 2011 12:37 pm

موضوع اكثر من رائع تسلم ايدك
الف شكر لك بارك الله فيك
بانتضار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تغلب على العطش في رمضان.....

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
»  كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟
» كيف تتغلب على العطش في رمضان.....
» كيف نقاوم العطش في رمضان.......
» *إستراتيجية لمكافحة العطش في رمضان
»  نصائح هامة لتجنب العطش في رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الصحة و التغذية :: التغذية السليمة-