العنـــاية بأقــــدام الرجـــــل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم

نتيجة للأعمال التي يقوم بها الرجال من تحرك دائم، فإن ذلك

يسبب التعب وبعض الآلام للقدمين، لذا لا بد من العناية والاهتمام بهما للحصول على أقدام صحية بعيدة عن المتاعب.

ولا شك في أن القدمين تحتاجان إلى بعض العناية المنتظمة
مثلها مثل أي عضو في الجسم، لأن ارتداء النعال كما هو الحال في بعض الأقطار العربية لوقت طويل يؤثر على القدمين ويسهم في اهتلاك جلد القدم ويترك بعض أجزائها عرضة لعوامل الجو، الأمر الذي يجعلها بحاجة مستمرة إلى العناية، وتبدأ العناية بأظافر القدم فتنظف وينزع ما حولها من الجلد الميت ثم تخضع الأظافر لعملية تلميع للأظافر الخشنة المتشققة، ثم يأتي دور العناية بالجلد بواسطة نقع القدمين في الماء الفاتر، المضاف إليه الصابون السائل ثم استخدام
الحجر الخفاف وبعدها دهن القدمين بمرطب مع التدليك.

وأخيراً المساج الذي يبدأ من الساق نزولاً إلى القدمين وفائدته

أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية وإراحة القدم، وقد يحتاج
الرجل إلى هذه العناية بالقدمين مرة في الأسبوع على الأقل لأن القدمين هما الأساس الذي يرتكز الجسد عليهما عندما يقف أويمشي، فالعناية
بهما ضرورية لحفظها صحيتين ومرتاحتين