شمس
مراقبة عامة
 الجنس : 
 عدد الرسائل : 24544
 العمر : 35
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
 البلد : 
الهواية : 
 المزاج : 
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
 نقاط : 35206
 
 |  موضوع: الاكلات المفضلة في فصل الصيف و بعض النصائح الهامة....  السبت يوليو 25, 2009 4:34 pm | |
| الاكلات المفضلة في فصل الصيف وبعض النصائح الهامة:
طبيعة
فصل الصيف الحار تغير سلوكيات ونفسية الإنسان وله تأثير كبير علي الصحة
العامة مع ما يرافقه من أمراض صيفية وخاصة علي الأنف والإذن والحنجرة.
ما نأكله خلال فترة الصيف له دخل كبير في هذه التغيرات الصحية والنفسية.
الصيف فصل خفيف في ملابسه ومراسمه الاجتماعية لا يتحمل التعقيدات وكذا مأكولاته.
اختر
إذن المأكولات الخفيفة ولا تكثر من الأطعمة الدسمة التي تولد حرارة تضاف
إلي حرارة الجو فيزداد إفراز العرق وتتعرضين للإصابة بنزلات البرد .
أكلات صيفية مقترحة:
الأكلات البحرية من اسماك ومحار البحر والأصداف أفضل وجبة صيفية يجتمع عليها الأصدقاء.
إطباق
الأرز الحلوة بدون زيوت وصلصات حارة مثل الأرز باللبن بنكهة ماء الورد ,
بوينج الأرز المسحوق أو , الأرز بالزعفران والقرفة, الكسكسى الحلو.
ساندويتشات متنوعة من اللحوم الباردة المدخنة أو الاجبان .
سلطة الخضروات الطازجة بجميع أنواعها.
الفواكه الصيفية مثل البطيخ والعنب والشمام تحتوي علي نسبة عالية من الماء مما يساعد علي ترطيب جسم الإنسان وتخيف حرارة الصيف.
المشروبات المفضلة في الصيف: عصير الليمون مع النعناع المجفف
حلويات تزيد من برودة الجسم مثل الجلو والكريم كاراميلا.
تجنبي الألبان والبيض والصلصات الحارة واللحوم المشحمة.....شمس |
|
محمد المراح
Admin
الجنس : 
عدد الرسائل : 12775
العمر : 45
العمل/الترفيه : أستاد التعليم الإبتدائي
المدينة : أكادير-العمل:اقليم اشتوكة أيت باها-
البلد : 
الهواية : 
المزاج : 
تاريخ التسجيل : 19/07/2008
نقاط : 20059
| | موضوع: رد: الاكلات المفضلة في فصل الصيف و بعض النصائح الهامة.... الأحد يوليو 26, 2009 8:38 am | |
| |
|
شمس
مراقبة عامة
الجنس :
عدد الرسائل : 24544
العمر : 35
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد :
الهواية :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط : 35206
| | موضوع: رد: الاكلات المفضلة في فصل الصيف و بعض النصائح الهامة.... الأحد يوليو 26, 2009 9:14 am | |
| |
|
algeriano
مشرف منتدى عالم ادم
الجنس :
عدد الرسائل : 71
العمر : 29
العمل/الترفيه : chef pizza
المدينة : bejaia
البلد :
الهواية :
المزاج : 
تاريخ التسجيل : 25/07/2009
نقاط : 146
| | موضوع: رد: الاكلات المفضلة في فصل الصيف و بعض النصائح الهامة.... الأحد يوليو 26, 2009 9:55 am | |
| |
|
