هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شهرزاد
مشرفة المسابقات وقسم الطبخ
مشرفة المسابقات وقسم الطبخ
شهرزاد

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 1115
العمر العمر : 31
العمل/الترفيه : INSTITUTRICE
البلد البلد : أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر 1moroc10
الهواية : أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر Travel10
المزاج المزاج : أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 26/12/2008
نقاط نقاط : 2082
الوسام العضوة المميزة

أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر Empty
مُساهمةموضوع: أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر   أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 20, 2009 3:24 am

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

معلومة جديدة وإن شاء الله تستفيدو منها

مساوئ النوم على البطن

- أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً

لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار ). وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح .
وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :' رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله '. رواه الترمذي بسنده .
و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :' مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية ' رواه بن ماجة .
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .

- فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :

- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي

- مضار النوم على الظهر :

- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة.
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني.
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .


مضار النوم على الشق الأيسر :

- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .




أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر 1177070805
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NAIMA18
مشرفة قسم تطوير الذات
مشرفة قسم تطوير الذات
NAIMA18

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 1079
العمر العمر : 33
العمل/الترفيه : أستاذة التعليم الإبتدائي
المدينة : Essaoouira
البلد البلد : أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر 1moroc10
الهواية : أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر Travel10
المزاج المزاج : أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر Pi-ca-10
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
نقاط نقاط : 1360
الوسام الحضور المتميز

أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر   أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 20, 2009 4:42 am

أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر 959778




أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر Join-our-facebook-group
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس
مراقبة عامة
مراقبة عامة
شمس

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 24544
العمر العمر : 31
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد البلد : أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر 1alger10
الهواية : أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر Travel10
المزاج المزاج : أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط نقاط : 35206
الوسام المشرفة المميزة

أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر   أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 20, 2009 7:20 am

أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر 3378 أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر 273905




أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر Join-our-facebook-group
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

أضرار النوم على البطن ، الظهر و الجانب الأيسر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الصحة و التغذية-