هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل...

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس
مراقبة عامة
مراقبة عامة
شمس

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 24544
العمر العمر : 35
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد البلد : لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... 1alger10
الهواية : لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... Travel10
المزاج المزاج : لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط نقاط : 35206
الوسام المشرفة المميزة

لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... Empty
مُساهمةموضوع: لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل...   لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2009 3:02 pm

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟
أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.
ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير
موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون
الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.
والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم
والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين
التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار
السن.
قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من
دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى
عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل
درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.
طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من
النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية
عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.
ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو
المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر
ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة
والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.
وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات
الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت
مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة
بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.
وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.
وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف،
فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو
استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.
ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين
يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام
بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في
إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من
الناحية البيولوجية

تحياتي لكم
شمس المنتدى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد المراح
Admin
Admin
محمد المراح

الجنس الجنس : ذكر
عدد الرسائل عدد الرسائل : 12775
العمر العمر : 45
العمل/الترفيه : أستاد التعليم الإبتدائي
المدينة : أكادير-العمل:اقليم اشتوكة أيت باها-
البلد البلد : لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... 1moroc10
الهواية : لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... Swimmi10
المزاج المزاج : لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... Pi-ca-20
تاريخ التسجيل : 19/07/2008
نقاط نقاط : 20059
الوسام الادارة

لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل...   لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2009 3:23 pm

لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... 896499 لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... 579596
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://almansour.forumactif.org
شمس
مراقبة عامة
مراقبة عامة
شمس

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 24544
العمر العمر : 35
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد البلد : لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... 1alger10
الهواية : لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... Travel10
المزاج المزاج : لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط نقاط : 35206
الوسام المشرفة المميزة

لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل...   لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2009 3:25 pm

لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... 846549 لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل... 142428
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لا تطل استخدام الكمبيوتر بالليل...

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» استخدام الكمبيوتر على الحضن
» "مميزات استخدام الكمبيوتر فى التعليم"
» نصائح لعلاج الخدر والتنميل بسبب كثرة استخدام الكمبيوتر
» "تعلم تجميع الكمبيوتر,احترف التجميع,بنفسك,تعليم تجميع الكمبيوتر,شرح تجميع الكمبيوتر, تجميع الكمبيوتر بالصور"
» "حلول مشاكل الكمبيوتر شرح مفصل لجميع اعطال الكمبيوتر وطريقة حلها"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: القسم العام-