*ليست السعادة محطة بحيث إذا وصلت أنت إليها ستكون فيها سعيداً إلى الأبد.. بل السعادة رحلة..ليس هنالك وقت محدد، أو عمر محدد، أو مكان محدد، أو حتى سبب محدد للسعادة..فلا تنتظرها في أهداف محددة، بل ارحل معها من مكان لمكان، ومن زمان لآخر..فأنت يمكن أن تكون سعيداً في كل الأوقات


*ابسط وسيلة لتقدير حاجتك
اليومية من السعرات الحرارية التي تحتاجها هو ضرب وزنك (بالرطل الانجليزي)
ب..

- 12 اذا كنت خاملا لا تمارس الرياضة- اذا كنت نشيطا بعض الشيء-15.5 اذا كنت نشيطا بشكل معتدل- اذا كنت نشيطا جدا- 19 اذا كنت نشيطا جدا جدا. علما ان الرطل 453 غراما
تقريبا

*عشر نجمات تضيء لك عمرك : 1-تذكَّر أن ربَّك يغفر لمن يستغفر ، ويتوب على من تاب ، ويقبل من عاد 2-الرحمة و العطاء 3- التفاؤل 4-حسن الظن بربك 5- الكمال لله وحده 6- علو الهمة 7- لافائدة من الحزن ولا من الهم 8-إنتظر الأمن والسلامَ لا المحن والفتنَ 9-العفو عن كل من اساء الي 10- الغسلُ والوضوءُ والطيبُ والسواكُ والنظامُ أدويةٌ ناجحةٌ لكلِّ كدرٍ وضيق.


*الشاب أو الإنسان الذي يملك مقومات الرجولة ، ليس
بحاجة إلى تصنعها أو إقناع الآخرين بها ، فمالم تنطق حاله بذلك ، و مالم
تشهد أفعاله برجولته فالتصنع لن يقوده إلا إلى المزيد من الفشل و الإحباط.

*دور التنفس في سعادة الإنسان، يأتي من خلال العلاقة الوثيقة بين كل من
جهازي التنفس والجهاز العصبي. ولا يوجد سلوك
في الحياة يمنح عائداً وربحاً أكيداً كما يفعل التنفس الكامل، فهو مصدر
لصحتك، وصفاء مزاجك، وفتوة إحساسك وطاقتك واسترخائك

* السواك مطهرة للفم ، مرضاة للرب .


*المرأة تجيد صناعة الكلام بعناية ، وتختار الكلمات عن قصد ، لتغرز حروفها
في قلب كل حزن يجابهها ،فهي رقيقة المشاعر ،
جميلة الإحساس ،رآها الوفاء كصورة خلاّبة ، تفرد
بها الزمان على أبجديته ، ف تفوقت بوفائها لثراء تجربتها ، ولقوة موهبتها
، ولصدق محبتها ، وصحة قلبها ، وجلال رثائها. تنشدالإبداع في كل مجال،ليقوم
الجمال ويعطي قيادته،فتأخذ لجام خيله،لتسابق الزمن ،باحثةعن الأجمل .
نعم هكذا سحرفي طبيعتها وأنوثتها،وألهبت أشوق في تتبع غرامها

*القضاء على الملل الزوجي ليس بالمستحيل لاسيما اذا تضافرت جهود الزوجين في اتجاه ربط
علاقات حيوية ومبتكرة من شأنها بث الديناميكية في علاقتهما كزوجين.

*يجب أن نأقلم أنفسنا على العيش في كل الظروف .. ومع مختلف الأشخاص ..

وأن نوزع اهتماماتنا ولا نحصرها بشخص واحد ..حتى لاندمر حياتنا اذا غاب شخص عزيز عنا.


*انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق
واستمع إلى حديث نفسك جيداً واحذف الكلمات المحمله بالاحباط ,عن ارتفاع
روحك المعنويه مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائماً إسعاد نفسك ...لابد ان تزيد من سمو اخلاقك فكلما
زادت أخلاقك كلما زادت ثقتك بنفسك.

رائع يا مرح شيئ جميل جدا شكرا جزيلا لك
و أدامك الله لنا شمعة مليئة بالحب و الامل