هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس
مراقبة عامة
مراقبة عامة
شمس

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 24544
العمر العمر : 31
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد البلد : طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... 1alger10
الهواية : طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... Travel10
المزاج المزاج : طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط نقاط : 35206
الوسام المشرفة المميزة

طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... Empty
مُساهمةموضوع: طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور....   طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... I_icon_minitimeالجمعة فبراير 05, 2010 7:30 am

طريقة التنفس الصحيحة والسليمة اثناء الولادة بالصور

طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... 47481

طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... 47482

طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... 47483

طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... 47484

طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... 47485

الطريقة الأولى: التنفس البطني

عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في
المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني،
أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء
نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن -أي يشترك البطن فقط عند التنفس- مع
تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين،
ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان
الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.


الطريقة الثانية: التنفس الصدري

كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين،
على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثدين مباشرة وخذي
ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر -أي يشترك الصدر فقط عند التنفس- ثم ازفري
الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة
الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في
البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم


الطريقة الثالثة:

الاسترخاء على الجنب:وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.


الطريقة الرابعة:

حبس النفس والدفع:أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو
الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده
في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع
الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه
واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط،
على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك
مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا
ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت
كان قبل مرحلة دفع الجنين.


الطريقة الخامسة:

التنفس السريع والسطحي:عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا
عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً
من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي
الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي
الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض
الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية.
يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم
إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة
في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.
تحياتي لكم
شمس المنتدى





طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... Join-our-facebook-group
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohajaba
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mohajaba

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 3542
العمر العمر : 29
العمل/الترفيه : paint
المدينة : temara
البلد البلد : طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... 1moroc10
الهواية : طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... Unknow11
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
نقاط نقاط : 3650
الوسام المشرفة المميزة

طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور....   طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... I_icon_minitimeالأحد يونيو 26, 2011 7:40 am

تسلم ايدك على الطرح
الجد مميز الف شكر
لك بانتضار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس
مراقبة عامة
مراقبة عامة
شمس

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 24544
العمر العمر : 31
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد البلد : طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... 1alger10
الهواية : طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... Travel10
المزاج المزاج : طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط نقاط : 35206
الوسام المشرفة المميزة

طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور....   طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... I_icon_minitimeالإثنين يوليو 04, 2011 1:37 pm

شكرا لتواجدك في موضوعي تحياتي




طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور.... Join-our-facebook-group
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة و بالصور....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الصحة و التغذية :: صحة المرأة و الحامل-