محمد المراح
Admin
 الجنس : 
 عدد الرسائل : 12775
 العمر : 45
العمل/الترفيه : أستاد التعليم الإبتدائي
المدينة : أكادير-العمل:اقليم اشتوكة أيت باها-
 البلد : 
الهواية : 
 المزاج : 
تاريخ التسجيل : 19/07/2008
 نقاط : 20059
 
 |  موضوع: المشي البطيء لمدة أطول أكثر فائدة للقلب  الإثنين مايو 18, 2009 1:05 pm | |
| المشي البطيء لمدة أطول أكثر فائدة للقلب
بورلينغتون ـــــ يو.بي.أي ـــــ لاحظ باحثون أميركيون ان صحة قلوب الأشخاص الذين يمشون ببطء ولمسافة أطول تحسنت أكثر من الذين يمشون بسرعة أكبر ولمسافات أقصر.
وتبين في الدراسة التي نشرت في مجلة «جمعية القلب الأميركية» ان برامج التمارين الرياضية التي تحرق الكثير من الوحدات الحرارية تقلل من عوامل الخطر على القلب، وهي أفضل بالتالي من برامج إعادة تأهيل القلب التقليدية المستخدمة عند مرضى القلب زائدي الوزن.
وقال معد الدراسة الدكتور فيليب آيدس من كلية الطب بجامعة فيرمونت في بولينغتون ان «نتيجة التمارين الرياضية التي تحرق الكثير من الوحدات الحرارية، وتشمل المشي لمسافات طويلة بشكل يومي تقريبا، هي فقدان الوزن وتراجع كتلة الدهون في الجسم أكثر مما هي الحال في تمارين إعادة تأهيل القلب العادية». وأضاف آيدس ان «تحسس أولئك المرضى تجاه الأنسولين تحسن بشكل كبير جدا أيضاً».
|
|
halima000
مشرفة المنتديات الاسلامية
الجنس : 
عدد الرسائل : 1878
العمر : 66
العمل/الترفيه : استادةالتعليم الابتدائي
المدينة : marrakech
البلد :
الهواية : 
المزاج :
تاريخ التسجيل : 13/12/2008
نقاط : 2800
| | موضوع: رد: المشي البطيء لمدة أطول أكثر فائدة للقلب الإثنين مايو 18, 2009 4:03 pm | |
| معلومات مفيدة جزاك الله خيرا |
|
نسمة المنتدى
مراقبة عامة
الجنس :
عدد الرسائل : 1644
العمر : 45
المدينة : khouribga
البلد :
الهواية : 
المزاج :
تاريخ التسجيل : 04/01/2009
نقاط : 2699
| | موضوع: رد: المشي البطيء لمدة أطول أكثر فائدة للقلب الأحد مايو 24, 2009 9:24 am | |
| Merci Marah pour ces louables informations, j'aime beaucoup marcher ,pour rendre visite à quelqu'un ou pour faire les courses au lieu de prendre le taxi je sors un peu tôt pour faire la marche  |
|
لطيفة
منصوري فعال
الجنس :
عدد الرسائل : 74
العمر : 50
العمل/الترفيه : معلمة
المدينة : أكادير
تاريخ التسجيل : 02/12/2008
نقاط : 49
| | موضوع: رد: المشي البطيء لمدة أطول أكثر فائدة للقلب الجمعة يونيو 05, 2009 2:57 pm | |
| موضوع غاية في الروعة
شكراااااا لك
|
|
