شمس
مراقبة عامة
 الجنس : 
 عدد الرسائل : 24544
 العمر : 35
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
 البلد : 
الهواية : 
 المزاج : 
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
 نقاط : 35206
 
 |  موضوع: العلاج الغذائي للامساك....  الثلاثاء أغسطس 18, 2009 4:57 pm | |
| العلاج الغذائي للامساك.... كثير من يشكو من الإمساك ويتناولوا الملينات .
فما هو الحل ؟يمكنك علاج الإمساك دون تناول الملينات وذلك : بالحركة - الرياضة - شرب
الماء - العصائر - الإكثار من تناول الأطمعة الغنية بالألياف الغذائية
كالخضروات مثل : الكرنب - الخس - الخيار - وهي تساعد مع الفواكه مثل
التفاح - المشمش - الخوخ - في تليين كتلة الفضلات مما يسهل إخراجها من
الأمعاء بسهولة .
كذلك يستحسن تناول الأطعمة الغنية بالحبوب الكاملة مثل : اللوبيا -
الفاصوليا الناشفة - المخبوزات من الدقيق الأسمر . تجنب تناول الأطعمة
المساعدة في الإمساك مثل المحمرات ..... السمن .... الزيت .....الحلويات
... الدقيق الأبيض ... الوجبات السريعة . المشروبات المزودة بالكربونات
والكافين .
الإكثار من تناول السوائل .
وأسأل الله ان يعافينا ويعافيكم |
|
محمد المراح
Admin
الجنس : 
عدد الرسائل : 12775
العمر : 45
العمل/الترفيه : أستاد التعليم الإبتدائي
المدينة : أكادير-العمل:اقليم اشتوكة أيت باها-
البلد : 
الهواية : 
المزاج : 
تاريخ التسجيل : 19/07/2008
نقاط : 20059
| | موضوع: رد: العلاج الغذائي للامساك.... الأربعاء أغسطس 19, 2009 4:34 am | |
| |
|
شمس
مراقبة عامة
الجنس :
عدد الرسائل : 24544
العمر : 35
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد :
الهواية :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط : 35206
| | موضوع: رد: العلاج الغذائي للامساك.... الأربعاء أغسطس 19, 2009 7:27 am | |
| |
|
hawass
المشرف على منتدى المواضيع التربوية العامة
الجنس :
عدد الرسائل : 797
العمر : 44
العمل/الترفيه : instituteur
المدينة : تارودانت
البلد :
الهواية :
المزاج : 
تاريخ التسجيل : 21/08/2008
نقاط : 943
| | موضوع: رد: العلاج الغذائي للامساك.... الأربعاء أغسطس 19, 2009 8:43 am | |
| |
|
شمس
مراقبة عامة
الجنس :
عدد الرسائل : 24544
العمر : 35
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد :
الهواية :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط : 35206
| | موضوع: رد: العلاج الغذائي للامساك.... الأربعاء أغسطس 19, 2009 8:44 am | |
| |
|
