نبذة عن فيتامين أ a

فيتامين أ : فيتامين النمو
هذا الفيتامين ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين, وسلامة الأسنان والجلد, ونمو جسم الأنسان.
1- مصادره الطبيعية :
الجزر
– البندوره (الطماطم) – البرتقال – المشمش – البطيخ (الدلاح) – الملفوف –
الموز – الهليون – السبانخ – البقدونس – الهندباء – الخس – الدراق (الخوخ
) – القرنبيط (شيفلور )– الفليفله الحمراء – الجوز – اللوز –
الفاصوليا(اللوبيا)

2- مصادره الحيوانية :
الكبد – مح (صفار) البيض – الزبده – النخاع – اللبن – الجبن – الحليب الكامل – زيت كبد الحوت ( زيت السمك).
– أعراض نقصانه :
جفاف
الجلد والأغشية المخاطية – جفاف ملتحمة العين (السلا ق) – التأخر في نمو
الأطفال والأولاد – تأخر التئام الجروح – ميل للأسهال – ظهور خطوط مستعرضة
في الأظافر – تغيرات في ميناء الأسنان وعاجيتها – خسارة الوزن – تكوّن
الحصى – ضعف مقاومة الجلد والجلد المخاطي للجراثيم.
4 – الحالات التي
يعطى فيها : بالأضافه الى كون الفيتامين (آ) ضرورياً لعمليات النمو
والتناسل والرضاعه فأنه يستعمل في الحالات التاليه :العمى الليلي (العشا)
– تليّن وتقرّن القرنيه في العين – مـرض الجحوظ – تكوّن الحصى في المجاري
البوليه – جفاف وضمور الأعضاء التناسليه الخارجيه عند الأنثى – العقم عند
الرجال – سوء تكوّن الأسنان وتأخر نموها – ضعف السمع – الأثفان (المسامير)
– الثآليل – جفاف الجلد – حب الشباب – تقصف الأظافر والشعر – داء الصدف –
قرحة الأشعه السينيه – انتان الأنف – التهاب الحلق والقصبه الهوائيه
وشعبها – التهاب الحنجره – التهاب الجلد المخاطي في الفم – التهاب الجلد
المخاطي في المعده – القرحه المعديه والمعويه.

بارك الله فيك على الموضوع
القيم الف شكر لك بانتضار
جديدك تحياتي لك