هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 تعلموا تدليك الرجلين....

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس
مراقبة عامة
مراقبة عامة
شمس

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 24544
العمر العمر : 35
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد البلد : تعلموا تدليك الرجلين.... 1alger10
الهواية : تعلموا تدليك الرجلين.... Travel10
المزاج المزاج : تعلموا تدليك الرجلين.... Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط نقاط : 35206
الوسام المشرفة المميزة

تعلموا تدليك الرجلين.... Empty
مُساهمةموضوع: تعلموا تدليك الرجلين....   تعلموا تدليك الرجلين.... I_icon_minitimeالجمعة مارس 19, 2010 3:15 pm


ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل
الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور
بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله

ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعداد لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء


الخطوة الأولى
تعلموا تدليك الرجلين.... Foot1

الخطوه الثانيه
تعلموا تدليك الرجلين.... Foot2

الخطوه الثالثه
تعلموا تدليك الرجلين.... Foot3


الخطوه الرابعه
تعلموا تدليك الرجلين.... Foot4

الخطوه الخامسه
تعلموا تدليك الرجلين.... Foot5

الخطوه السادسه
تعلموا تدليك الرجلين.... Foot6


وهكذا نكون انتهينا من المساج و اتمني انكم تجربونه و سوف تلاحظون الفرق.....
تحياتي لكم
شمس المنتدى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohajaba
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mohajaba

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 3542
العمر العمر : 34
العمل/الترفيه : paint
المدينة : temara
البلد البلد : تعلموا تدليك الرجلين.... 1moroc10
الهواية : تعلموا تدليك الرجلين.... Unknow11
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
نقاط نقاط : 3650
الوسام المشرفة المميزة

تعلموا تدليك الرجلين.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلموا تدليك الرجلين....   تعلموا تدليك الرجلين.... I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 19, 2011 12:46 pm

بارك الله فيك على الطرح
القيم الف شكر لك بانتضار
جديدك تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس
مراقبة عامة
مراقبة عامة
شمس

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 24544
العمر العمر : 35
العمل/الترفيه : جامعية
المدينة : الجزائر
البلد البلد : تعلموا تدليك الرجلين.... 1alger10
الهواية : تعلموا تدليك الرجلين.... Travel10
المزاج المزاج : تعلموا تدليك الرجلين.... Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
نقاط نقاط : 35206
الوسام المشرفة المميزة

تعلموا تدليك الرجلين.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلموا تدليك الرجلين....   تعلموا تدليك الرجلين.... I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 20, 2011 8:12 am

تعلموا تدليك الرجلين.... 87579
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تعلموا تدليك الرجلين....

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» العناية من تشققات الرجلين
» تدليك القدمين بالصور.....
» فوائد صحية ونفسية في تدليك الأمهات لأطفالهن الرضع
» تعلموا من القنافذ
» الارقام اليبانية (تعلموا )...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الصحة و التغذية :: التغذية السليمة-