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 |  موضوع: Facteurs de risque relatifs au diabète de type 2  الجمعة فبراير 27, 2009 1:43 pm | |
| Réduire vos risques Vous pouvez prévenir ou retarder l'apparition du diabète de type 2 en prenant les mesures suivantes : · Ne pas fumer. · Atteindre un poids-santé et le maintenir. · Être actif physiquement. · Limiter la consommation de gras et de sucre. · Prendre des repas réguliers et équilibrés, qui comportent les quatre groupes alimentaires décrits dans le Guide alimentaire canadien pour manger sainement. · Garder le cholestérol et les autres lipides sanguins au niveau cible. · Maintenir une pression sanguine normale. Au cas où vous seriez atteint du diabète de type 2, vous devriez également suivre les étapes suivantes pour le traiter efficacement :
- prendre vos médicaments selon l'ordonnance;
- surveiller régulièrement votre glycémie d'après les recommandations du médecin;
- prendre soin de vos pieds en examinant la peau pour ce qui est des rougeurs et des douleurs;
- aller régulièrement chez le médecin et le dentiste et consulter un spécialiste des yeux, selon les recommandations;
- consulter un diététiste pour en savoir plus sur l'élaboration de repas équilibrés;
- si vous buvez de l'alcool, faites-le avec modération et évitez d'en consommer l'estomac vide, car cela peut provoquer une hypoglycémie (glycémie faible);
- si vous êtes enceinte, renseignez-vous auprès du médecin sur l'utilisation des édulcorants de synthèse.
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