comment garder vos dents et vos gensive en bonne santé

Étapes de réalisation

1. Utilisez de l'eau chaude pour vous laver les dents, elle permet à la plaque de s'enlever plus facilement. Utilisez du dentifrice avec fluorure. Le fluor est l'outil numéro 1 pour lutter contre les caries.

2. Brossez vous les dents deux à trois minutes, au minimum deux fois par jour.

3. Rincez-vous toujours les dents à l'eau tiède.

4. Après avoir bien brossé vos dents, utilisez un bain de bouche. Votre dentiste ou médecin pourra vous en prescrire plusieurs bouteilles efficaces et remboursées, car les bains de bouche en magasin sont chers et nettement moins efficaces.

5. Allez chez votre dentiste une fois tous les 6 mois pour qu'il vérifie l'état de vos dents.