هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسمة المنتدى
مراقبة عامة
مراقبة عامة
نسمة المنتدى

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 1644
العمر العمر : 41
المدينة : khouribga
البلد البلد : أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي 1moroc10
الهواية : أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي Travel10
المزاج المزاج : أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي Pi-ca-20
تاريخ التسجيل : 04/01/2009
نقاط نقاط : 2699
الوسام وسام العطاء

أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي Empty
مُساهمةموضوع: أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي   أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي I_icon_minitimeالخميس مارس 12, 2009 6:35 am

يعتبر سرطان الثدي من الأمراض الوراثية ويجب على الشخص إتباع كل الوسائل الممكنة للتخفيف من خطر الأصابة به ولذالك هناك أطعمة عديدة تساعد على حماية الشخص من الأصابة بسرطان الثدي ومن هذه الأطعمة ( الملفوف البروكولي) ومعظم الخضار و الفواكه الغنية بالفيتامين (c )
والحبوب مثل : فول الصويا و الأسماك الغنية بالأوميغا 3 وأهم أمر هنا هو ( زيت الزيتون ) إما بتناول ملعقه منه واحدة في الصباح و واحدة في المساء فبل النوم أو
إضافة زيت الزيتون على السلطات المختلفة

أما الأطعمة التي تزيد من إحتمال الأصابة بالسرطان الثدي هي ( الدهون المشبعة أو الزائدة) ويشمل ذلك كل ما هو يحتوي على دهون مشبعة مثل : الحوم
وهذا لايعني عدم أكل اللحوم وإنما أكل الحوم بقدر مناسب وعدم جعلها الغذاء الأول والأخير ويجب أكل الخضروات و الأكثار من السلطات الخضراءوكلما كثرت ألوان السلطة زاد من فوائدها الغذائية الصحية على الأنساء بشكل عام والمرأه بشكل خاص
والجدير بالذكر أن ممارسة( التمارين الرياضية) يوميا من الأمور الهامة في الوقاية من سرطان الثدي لذلك يجب على( الزوجة أو الفتاه )ممارسة التمارين الرياضية على الأقل ساعة واحدة ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل

ومن هنا فإن سير المرأه على هذه الخطوات قدر الأمكان سيكون :
( حاجز وقاية بإذن الله تعالى من الأصابة بمرض سرطان الثدي
أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي User_offline

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohajaba
مراقبة عامة
مراقبة عامة
mohajaba

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 3542
العمر العمر : 29
العمل/الترفيه : paint
المدينة : temara
البلد البلد : أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي 1moroc10
الهواية : أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي Unknow11
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
نقاط نقاط : 3650
الوسام المشرفة المميزة

أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي   أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 20, 2011 12:02 pm

موضوع اكثر من رائع تسلم ايدك
الف شكر لكي بارك الله فيكي
بانتضار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الصحة و التغذية :: صحة المرأة و الحامل-