هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 آلام الساق تؤدى إلى اضطراب النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسمة المنتدى
مراقبة عامة
مراقبة عامة
نسمة المنتدى

الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 1644
العمر العمر : 41
المدينة : khouribga
البلد البلد : آلام الساق تؤدى إلى اضطراب النوم 1moroc10
الهواية : آلام الساق تؤدى إلى اضطراب النوم Travel10
المزاج المزاج : آلام الساق تؤدى إلى اضطراب النوم Pi-ca-20
تاريخ التسجيل : 04/01/2009
نقاط نقاط : 2699
الوسام وسام العطاء

آلام الساق تؤدى إلى اضطراب النوم Empty
مُساهمةموضوع: آلام الساق تؤدى إلى اضطراب النوم   آلام الساق تؤدى إلى اضطراب النوم I_icon_minitimeالخميس مارس 26, 2009 7:18 am

اضطرابات النوم تعود لـ"متلازمة الساقين غير المستقرة"
آلام الساق تؤدى إلى اضطراب النوم 031010
آلام الساق تؤدى إلى اضطراب النوم
هامبورج – العرب اونلاين- وكالات: غالبا ما يكتشف الأشخاص الذين يعانون من آلام خاصة فى أرجلهم ليلا أنهم يعانون من حالة يطلق عليها"متلازمة الساقين غير المستقرة".

وقال فرانك بيرجمان من الرابطة الألمانية لأطباء أمراض الأعصاب "إن الشعور بالوخز والشد فى الساقين، والحاجة إلى ثنى أو مد العضلات يمكن أن تؤثر بشكل كبير على النوم"، وتظهر هذه النتائج فى اليوم التالى فى شكل إرهاق مزمن وصعوبة فى التركيز.
وذكرت الرابطة أن ما يقرب من 20 % من كافة أنواع اضطرابات النوم يمكن أن تعود لـ"متلازمة الساقين غير المستقرة".
ويمكن بصورة مؤقتة أن تحسن التمارين الخفيفة والمشى الشعور بعدم الراحة، ويقول بيرجمان إن العلاج الأمثل لهذه المشكلة، يجب أن يحدد أولا على أساس ما إذا كانت هذه الأعراض ناشئة عن مرض آخر، حيث أن ضعف الكلى، واختلال وظائف الغدة الدرقية، ونقص الحديد تؤدى جميعها إلى آلام فى الساقين.
وتابع بيرجمان قوله "إن ثمة مواد بعينها مثل أدوية منع الحموضة فى المعدة و الليثيوم والكفايين تؤدى للشعور بهذا العرض".
وأضاف بيرجمان أن متلازمة الساقين غير المستقرة شائعة أيضا فى الأشهر الأخيرة فى الحمل وبعد الولادة.
و عندما لا تكون الأعراض نتيجة لأسباب أخرى، فإن المشكلة تعامل على أنها "متلازمة الساقين غير المستقرة"، وحينئذ، لابد أن يكون العلاج بناء على مشاكل بعينيها، ويمكن أن يفيد فى التغلب على هذه المشكلة النوم بصورة منتظمة والتمارين الخفيفة والاستحمام بماء دافئ أو بارد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

آلام الساق تؤدى إلى اضطراب النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الصحة و التغذية-