تعوّد على شرب الماء بانتظام وتمتّع بصحة ولياقة ونشاط. يشرب الصينيون واليابانيون الشاي الساخن مع تناول وجباتهم الغذائية، والمياه النقية مباشرة بعد الاستيقاظ. اتبع عادتهم هذه واكتشف فوائدها الكثيرة.

اكتشفت جمعية طبية يابانية قدرة المياه في علاج الأمراض المزمنة والمتوسطة التالية بنسبة 100 %: الصداع، آلام الجسم، أمراض القلب، التهاب المفاصل، ضربات القلب السريعة، الصرع، السمنة أو البدانة المفرطة، التهاب القصبات، الربو، السل، التهاب السحايا (السحائي)، أمراض الكلية والجهاز البولي، التقيؤ، التهاب المعدة، الإسهال، البواسير، السكري، الإمساك، أمراض العيون، التهابات الرحم، السرطان، الاضطرابات الحيضية، أمراض الأذن والأنف والحنجرة.

العلاج:

• فور استيقاظك وقبل تنظيف أسنانك، إشرب أربعة أكواب من المياه (160 مللتراً).

• نظّف أسنانك وفمك، لكن لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل مرور 45 دقيقة.

• بعد مرور الـ45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد.

• بعد 15 دقيقة من الفطور، والغداء والعشاء أيضاً ( لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعتين).

• بالنسبة إلى كبار السن أو المرضى، والذين لا يستطيعون شرب أربعة أكواب من المياه في البداية، يمكنهم شرب قليل من المياه وتدريجاً، ثم زيادة الكمية إلى أن يبلغوا الكمية المطلوبة يومياً.

تبين القائمة أدناه عدد الأيام اللازمة للعلاج أو السيطرة على الأمراض أو تقليل أثرها:

• ضغط الدم العالي (30 يوماً).

• أمراض المعدة والحموضة (10 أيام).

• مرض السكري (30 يوماً).

• الإمساك (10 أيام).

• السرطان (180 يوماً).

• السل (90 يوماً).

• المصابون بالتهاب المفاصل يجب أن يتبعوا العلاج لثلاثة أيام فقط في الأسبوع الأول، ثم يومياً من الأسبوع الثاني وما يليه.